Bab 87: Terus Melompat-Sistem Slam Dunk Super(Cola Kelas Satu)

Daya lompat vertikal setinggi 80 sentimeter yang dimaksud adalah tinggi lompatan vertikal setelah mengambil ancang-ancang. Sebelumnya, rekor terbaik Geng Haoshi dalam daya lompat adalah 69 sentimeter. Tentu saja, itu dicapai tanpa bantuan “Penguat Energi Super” dari 9527.

Kebanyakan orang memiliki daya lompat antara 30 hingga 60 sentimeter, sementara mereka yang berlatih lompatan vertikal dalam waktu lama bisa mencapai lebih dari 80 sentimeter.

Awalnya, Geng Haoshi merasa mustahil untuk mencapai daya lompat 80 sentimeter dalam satu bulan... Namun, setelah mendengar kisah legenda NBA, Spud Webb, dari 9527, ia pun menutup mulut dan mulai berlatih dengan patuh.

Catatan: Spud Webb, yang dijuluki “Si Kentang”, memiliki tinggi hanya 1,69 meter. Pada Kontes Slam Dunk tahun 1986, ia secara mengejutkan merebut gelar “Raja Slam Dunk” dari Dominique Wilkins, yang dikenal sebagai “Manusia Cuplikan Film” karena aksi slam dunk-nya yang spektakuler seperti adegan film terbaik. Webb bahkan telah mencatatkan slam dunk saat masih di SMA dengan tinggi badan hanya 1,60 meter. Catatan tertinggi lompatannya dengan ancang-ancang mencapai 1,33 meter, dan ia bisa menyentuh ketinggian 3,57 meter.

Daya lompat adalah hasil dari perpaduan kekuatan tubuh, kecepatan berlari, kecepatan reaksi, koordinasi tubuh, kelenturan, dan kelincahan. Karena itu, 9527 merancang program latihan untuk meningkatkan daya lompat Geng Haoshi yang meliputi: 1) latihan kelenturan; 2) squat dengan beban; 3) latihan angkat; 4) latihan lari bolak-balik; 5) lari dengan beban; 6) lompatan kelinci; 7) lompatan ujung kaki; 8) squat jump; 9) latihan lompat sentuh tinggi.

Tentu saja, banyaknya latihan itu karena, dengan kondisi Geng Haoshi saat ini, untuk mencapai daya lompat 80 sentimeter sebelum 10 Maret... rasanya memang hanya mungkin jika berlatih lebih keras lagi!

Di bawah cahaya pagi, Geng Haoshi memulai latihan intensif untuk meningkatkan daya lompatnya.

Pertama adalah latihan kelenturan, di mana ia harus setiap hari melakukan peregangan pada seluruh otot, tendon, dan ligamen tubuhnya, memperluas jangkauan gerak sendi, sekaligus melakukan berbagai latihan yang bisa meningkatkan koordinasi tubuh. Gerakan harus tepat, indah, kuat namun tetap rileks.

Karena di rumah tidak ada alat beban profesional seperti di gym sekolah Chen Zhi, setelah latihan kelenturan, Geng Haoshi mencari tong air kosong di rumah, mengangkatnya di atas kepala dengan kedua tangan untuk melakukan squat dengan beban.

Selanjutnya adalah latihan angkat, tetapi karena tidak ada barbel atau dumbel, Geng Haoshi hanya bisa memegang masing-masing satu batu bata padat di tangan kiri dan kanan untuk latihan ini.

Yu Manman meminta semua anggota tim membawa kantong pemberat ke rumah agar bisa berlatih di rumah. Setelah latihan angkat, Geng Haoshi mengikat delapan kantong timah di keempat anggota tubuhnya. Ia lalu mulai latihan lari bolak-balik, lari dengan beban, dan lompatan kelinci.

Andai ini Geng Haoshi yang dulu, mungkin ia sudah tumbang usai rangkaian latihan ini.

Tiga latihan terakhir semuanya berhubungan dengan lompatan: lompatan ujung kaki, squat jump, dan latihan lompat sentuh tinggi.

Latihan lompatan ujung kaki biasanya dilakukan dengan lompat tali. Untungnya Geng Haoshi masih punya lompat tali di rumah. Ia harus melompat dengan cepat menggunakan ujung kaki, tanpa henti selama setengah jam... Ujung kakinya terasa seperti hampir patah.

Geng Haoshi duduk di lantai, memijat ujung kakinya, dan beristirahat sebentar satu menit.

“Perjuangan belum selesai, kawan-kawan masih harus berusaha,” gumam Geng Haoshi sambil berdiri dan melanjutkan latihan berikutnya.

Latihan selanjutnya adalah squat jump, yaitu: berjongkok dengan lutut ditekuk, tubuh diturunkan hingga pinggul lebih rendah dari sendi pinggul, lalu dengan tenaga kaki melompat setinggi mungkin ke atas, mendarat dan langsung berjongkok lagi, lalu bangkit berdiri dengan cepat, diulang terus-menerus.

Setengah jam berlalu lagi, kedua kaki Geng Haoshi mulai bergetar.

Setelah istirahat satu menit, Geng Haoshi menggoyang-goyangkan kakinya dan memulai latihan terakhir untuk memperkuat daya lompat: latihan lompat sentuh tinggi.

Geng Haoshi berjalan ke dekat garis lempar bebas, lalu berlari cepat ke arah ring basket... Melompat sekuat tenaga, “plak!”, telapak tangan kirinya menepuk papan pantul...

“Sial!” Geng Haoshi memegangi kepalan tangannya, merasa telapak tangan kirinya seperti dialiri listrik, kesemutan dan nyeri.

9527 berkeringat, “Tuan, apa Anda tadi ingin menyentuh ring lagi dan terlalu bersemangat?”

Ini bukan pertama atau kedua kalinya. Setiap kali Geng Haoshi menyadari tanpa bantuan “Penguat Energi Super” dari 9527 ia tak bisa melakukan slam dunk sendiri, ia selalu mencoba menuntaskan target kecil – menyentuh ring.

Hanya saja, dengan tinggi badan 170 sentimeter, untuk bisa menyentuh ring, daya lompatnya harus mencapai lebih dari 80 sentimeter.

Mencapai daya lompat 80 sentimeter kebetulan adalah tugas terakhir untuk tahap menengah. Karena itu, saat latihan lompat sentuh tinggi, Geng Haoshi terus menatap ring, mempercepat lari, dan melompat sekuat tenaga, berusaha menyentuh ring.

“Aku tidak percaya!” Geng Haoshi menggosok-gosok tangannya dan kembali berlatih dengan target menyentuh ring.

“Plak!”

Berkali-kali berlari cepat, berkali-kali melompat sekuat tenaga, setiap kali telapak tangan Geng Haoshi menampar papan pantul dengan keras.

Melihat telapak tangannya yang membengkak kemerahan hampir keunguan, Geng Haoshi menengadah dan berteriak, “Tuhan! Tanganku hampir rusak, bisakah sekali saja aku menyentuh ring?”

“Tuan, aku ingat sesuatu,” tiba-tiba 9527 berkata, “kenapa setiap kali Anda berlari lurus ke arah ring? Kalau Anda berlari dari samping dan melompat, bukankah bisa menghindari menabrak papan pantul?”

Geng Haoshi terdiam sejenak, “Benar juga,” sungguh sebuah petunjuk yang menyadarkan dirinya dari lamunan. Selama lebih dari sepuluh hari ini, ia hanya fokus berusaha menyentuh ring, hasilnya telapak tangannya bengkak setiap hari.

Geng Haoshi versi 2.0 tertawa terbahak-bahak, “Hei, kamu ini bodoh sekali, sudah lama tapi baru sadar masalah ini, harus diingatkan 9527 dulu. Hahaha, benar-benar payah!”

Geng Haoshi kesal, “Diam kau!”

“Hei, kemampuanmu rendah, tapi emosimu tinggi ya.” Geng Haoshi 2.0 tetap tertawa, dengan nada mengejek, “Mau aku yang keluar? Aku bukan cuma bisa menyentuh ring, setiap kali slam dunk pasti masuk, tahu!”

Mendengar ini, amarah Geng Haoshi langsung hilang.

Benar juga, “Penguat Energi Super” ini memunculkan “aku” lain, yang daya lompatnya luar biasa dan selalu sukses melakukan slam dunk. Yang membuat Geng Haoshi jengkel adalah, kenapa dengan tubuh yang sama, “aku” yang satu bisa dengan mudah terbang dan melakukan slam dunk, sementara dirinya sendiri bahkan menyentuh ring pun tak mampu?

“Huff—” Memikirkan itu pun percuma, Geng Haoshi menarik napas dalam-dalam, lalu berjalan ke sisi ring, menatapnya, berlari cepat, dan melompat sekuat tenaga...